아기수면 썸네일형 리스트형 신생아 밤낮 바꾸기 올바른 수면 습관 만드는 5가지 방법 아기의 건강한 성장을 위해 올바른 수면 습관은 정말 중요해요. 하지만 신생아의 밤낮이 바뀌어 고민하는 부모님들이 많죠. 걱정 마세요! 오늘은 신생아의 밤낮 바꾸기와 올바른 수면 습관을 만드는 5가지 효과적인 방법을 알려드릴게요.1. 낮과 밤의 환경을 확실히 구분하기아기의 생체시계를 바로 잡는 첫 걸음은 바로 환경 조성이에요. 이게 얼마나 중요한지 아시나요?낮 시간 환경 만들기낮에는 밝고 활기찬 분위기를 조성해주세요. 커튼을 활짝 열어 자연광을 충분히 받게 하고, 일상적인 소리(TV 소리, 대화 소리 등)를 그대로 들려주는 게 좋아요. 이렇게 하면 아기가 "아, 지금은 활동할 시간이구나!"라고 인식하게 되죠.밤 시간 환경 만들기반대로 밤에는 조용하고 어두운 환경을 만들어주세요. 조명을 어둡게 하고 소음을 .. 더보기 이전 1 다음
