임신 중 식단관리 썸네일형 리스트형 임신 중 건강하게 식단관리 하는 방법 안녕하세요, 예비 엄마들! 임신은 정말 특별한 시기죠. 우리 몸도, 마음도 많이 변하는 9개월 동안 건강한 식이요법이 얼마나 중요한지 아시나요? 오늘은 임신 중 꼭 필요한 영양소와 그걸 어떻게 잘 섭취할 수 있는지 함께 알아보려고 해요. 우리 아기의 건강한 성장을 위해, 시작해볼까요? 😊임신 중 영양 섭취, 어떻게 해야 할까?임신했다고 해서 무조건 '두 배로 먹어야 해!'라고 생각하시는 분들 많으시죠? 그런데 말이죠, 이건 큰 오해예요! 실제로는 좀 다르답니다.임신 기간별 적정 열량 섭취임신 초기 3개월: 평소와 비슷한 열량 섭취임신 4개월 이후: 하루에 약 250kcal 추가 섭취이렇게 보면 생각보다 많이 먹을 필요는 없죠? 중요한 건 '얼마나 먹느냐'가 아니라 '무엇을 먹느냐'예요. 영양가 있는 음.. 더보기 이전 1 다음
