필라테스 썸네일형 리스트형 요가 vs 필라테스 차이점과 효과 비교 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강과 웰빙의 두 거장, 요가와 필라테스에 대해 깊이 파헤쳐볼까 해요. 이 두 운동의 차이점과 효과를 비교해보면서, 여러분에게 딱 맞는 최적의 선택을 찾아보아요. 자, 함께 요가와 필라테스의 세계로 빠져볼까요? 🧘♀️💪 1. 요가와 필라테스: 뿌리부터 다른 두 운동먼저, 이 두 운동의 기원부터 살펴볼게요. 정말 흥미진진한 역사가 있답니다! 요가의 고대 지혜요가는 무려 5,000년이나 된 고대 인도의 수행법이에요. 와, 정말 오래됐죠? 신체와 정신, 영혼의 조화를 추구하는 철학적인 면이 강해요. 요가는 단순한 운동이 아니라 삶의 방식이라고 볼 수 있죠. 필라테스의 현대적 접근반면에 필라테스는 역사가 그다지 오래되지는 않았어요. 20세기 초 독일의 조셉 필라테스가 개발했답니.. 더보기 이전 1 다음
