임신필수영양소 썸네일형 리스트형 임신 중 필수 영양소 10가지, 아기를 위해 꼭 섭취하세요! 예비 엄마들, 안녕하세요! 오늘은 임신 중 꼭 필요한 10가지 핵심 영양소에 대해 알아볼게요. 건강한 태아 발달을 위해 이 영양소들이 얼마나 중요한지, 그리고 어떻게 섭취할 수 있는지 함께 살펴봐요. 우리 아기의 건강한 성장을 위해 꼭 알아두어야 할 정보니까 집중해서 읽어주세요!1. 엽산: 아기 발달엽산은 임신 초기에 정말 중요한 영양소예요. 아기의 신경관 발달에 필수적이라 신경관 결함을 예방하는 데 큰 도움을 준답니다.엽산의 주요 역할과 섭취 방법- 신경관 결함 예방- DNA 합성 촉진- 세포 분열 지원시금치, 브로콜리 같은 녹색 채소나 견과류에 많이 들어있어요. 하지만 임신 전부터 보충제로 섭취하는 것이 좋아요. 왜냐고요? 임신 초기에 가장 중요한 역할을 하니까요! 하루 권장량은 약 400-800μg.. 더보기 이전 1 다음
