뇌발달에 좋은 태교유형 7가지

그림태교

아름다운 그림을 보며 느끼는 편안한 엄마의 정서는 태아에게 전달됩니다. 엄마가 그림을 감상하는 것도 좋지만 직접 그리는 것도 좋습니다. 그림을 그리며 뱃속 아이와 교감을 할 수 있습니다.

그림을 감상할 때는 부르러운 색감의 풍경화가 좋습니다. 가급적 밝고 긍정적인 감정을 느낄 수 있는 그림을 많이 감상해주세요.

 
태담태교

태아는 아빠의 목소리에 잘 반응합니다. 태아에게 말 할 때는 구체적이고 정확하게 표현하는 것이 좋습니다. 예를 들어 맛있는 음식을 먹는다면 음식의 모양과 색, 맛을 하나하나 설명하는 것입니다. 마치 태아가 눈 앞에 있는 것처럼 적절한 제스처와 음의 높낮이를 넣어서 말해주세요.

 

음식태교

건강한 아이를 출산하기 위해서는 먹는 것이 중요합니다. 음식은 태아의 영양을 충족시키기도 하지만 엄마의 건강을 위해서도 중요합니다. 임신 중일 때는 특히 여러가지 음식을 골고루 먹어 다양한 영양을 섭취하는 것이 필요합니다. 소금은 적게, 칼로리는 낮게, 영양은 높게한 식단을 구성해보세요.

 

음악태교

엄마의 뱃속에서 음악을 들으며 자란 아이는 집중력과 감수성이 좋아집니다. 또 음악은 우뇌 발달을 자극해 언어습득이 빨라지는 장점도 있습니다. 보통 클래식 음악으로 태교를 많이 하지만 클래식보다 더 좋은 것은 엄마가 편안하게 느끼는 음악입니다. 음악을 듣는 것도 좋지만 엄마가 직접 노래를 해주거나 악기를 연주해 주는 것도 좋습니다.

 
요가태교

요가의 호흡은 태아에게 산소공급을 원할하게 해줍니다. 또한 출산시 느낄 고통에 잘 대처할 수 있게 몸을 준비시켜줍니다. 임신초기에는 마음을 안정시키는 요가, 중기에는 체중 조절을 위한 요가, 후기에는 순산에 도움이 되는 요가를 하면 좋습니다. 과하게 할 경우 몸에 무리가 올 수 있으므로 컨디션을 체크하며 적당한 하는 것이 중요합니다.

 
자연태교

자연에서는 다양한 자극을 받을 수 있습니다. 아름다운 풍경을 통한 시각적인 자극, 새소리, 바람소리 등을 통한 청각적이 자극등을 받을 수 있으며 운동도 할 수 있고 좋은 산소를 호흡할 수도 있습니다. 모두 태아에게는 좋은 자극이기 때문에 산책을 꾸준히 하며 자연 속에서 태교해보세요.

 
아빠태교

아빠는 엄마가 출산의 두려움을 극복할 수 있도록 정서적인 케어를 담당해야 합니다. 또 아빠의 적극적인 태교를 통해 자연스럽게 아빠가 되어가는 준비를 할 수 있습니다. 아이에게 책을 읽어주기도 하고 아내와 산책을 하거나 편안하게 대화하는 시간을 통해 아내의 마음을 편하게 해주세요.